Aromaterapia – co to jest?

Czy wiecie, że aromaterapia jest jednym ze sposobów wspomagających walkę ze stresem?

Aromaterapia – co to jest i dlaczego warto?

Aromaterapia to technika relaksacyjna stosowana także w celach medycznych, która polega na aromatyzacji powietrza za pomocą olejków eterycznych. Zapach ma na celu stymulować zmysł węchu, a przez niego wpływać na części mózgu odpowiadające za odpoczynek i poczucie komfortu.

Nawet jeśli sceptycy krytycznie odnoszą się do jej skuteczności, sprowadzając ją do efektu działania środków placebo, to nic nie zmieni faktu, że jeśli czujemy wokół nasz ulubiony zapach, poprawia nam się samopoczucie.

A przecież głównie o to chodzi, by jak najczęściej czuć komfort psychiczny!

Warto podkreślić, że mimo zaklasyfikowania aromaterapii jako medycyny niekonwencjonalnej, była i jest ona ważnym elementem naturalnego leczenia oraz medycyny roślinnej. Niektóre manuskrypty potwierdzają stosowanie olejków do uzdrawiania jeszcze 4000 lat temu!

Dlatego warto stosować olejki zapachowe oraz pachnące saszetki, by stres miał do nas jak najmniejszy dostęp. W zakamarkach Pachnącej Szafy z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie.

Aromaterapia – jak stosować?

Stosowanie aromaterapii nie jest skomplikowane i wymaga jedynie użycia odpowiedniego olejku eterycznego/zapachowego, a także produktu podgrzewającego, najczęściej w postaci małego ceramicznego kominka, do którego wkłada się podgrzewacz do herbaty. Zwykle nie stosuje się samych olejków, ale miesza się je z wodą. Wystarczy, że wymieszasz ciepłą wodę (około 10 mililitrów) i kilka kropli (5-10) olejku zapachowego. Ciekawym sposobem na podbicie wrażeń zapachowych jest kupno świeczek aromatyzowanych.

Innym ciekawym sposobem jest dodanie kilku kropel olejku do kąpieli w wannie. Taka kąpiel powinna trwać około 10-20 minut.

Aromaterapia – olejki

Poszczególne olejki, poza samym odprężeniem, mogą pozytywnie wpływać na inne aspekty zdrowia i psychiki. Na przykład olej lawendowy w aromaterapii mocno odpręża i ułatwia zasypianie. Olejek eukaliptusowy z kolei ma działanie orzeźwiające, kojące oraz bakteriobójcze. Aromat pomarańczy działa kojąco i łagodzi objawy depresji, nerwicy i bezsenności. Zapach waniliowy pozytywnie wpływa na zasypianie.

Zarówno olejki, jak i kominki znajdziesz w naszej ofercie. Posiadamy różnorodny asortyment, który na pewno wystarczy do rozpoczęcia przygody z aromaterapią. Już teraz sprawdź nasze oleje zapachowe i zmniejsz swój stres domowymi sposobami.